Quanto açúcar contém alimentos processados? 7 exemplos

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Os alimentos processados, além de uma grande quantidade de aditivos, geralmente contêm grandes quantidades de açúcar refinado.

Hoje em dia, mais e mais produtos industriais são feitos com grandes quantidades de açúcares adicionados. Conhecer a quantidade de açúcar extra que os fabricantes adicionam aos nossos produtos favoritos nos ajudará a discernir melhor entre marcas, ser consumidores mais responsáveis ​​e, além disso, será mais favorável à nossa saúde.

Portanto, neste artigo vamos descobrir o quantidades de açúcar que têm os principais alimentos processados que podemos encontrar no mercado.

Teor de açúcar de 7 produtos geralmente consumidos

É um facto que os produtos processados ​​são feitos com grandes quantidades de açúcar. Para evitar problemas de saúde associados a um excesso de elemento doce, devemos saber em detalhes quais são os valores nutricionais do que estamos comendo.

Embora seja verdade que, em alguns casos , podemos encontrar uma versão livre de açúcar de certos produtos , isso geralmente não é a norma e eles não estão disponíveis para todos os bolsos. Em seguida, analisaremos as quantidades de açúcar de alguns dos principais e mais populares produtos no mercado.

1. refrigerante Cola
As bebidas Cola são, por excelência, as bebidas carbonatadas ou carbonatadas mais consumidas no mundo. Embora seja uma boa notícia para os fabricantes, o impacto na saúde dos consumidores é altamente prejudicial .

A razão é que é tipo de refrigerantes de cola têm quantidades de açúcar que podem se tornar altamente viciantes e prejudiciais à saúde.

Para cada lata de cola de 330 mililitros, encontramos aproximadamente 39 gramas de açúcar, o equivalente a cerca de 10 toneladas de açúcar.

1. Bolinhos de cacau e creme mergulhados em chocolate branco

Bolinhos de cacau e creme mergulhados em chocolate branco são provavelmente uma das variedades mais conhecidas deste tipo de biscoitos. Podemos encontrá-los sob nomes comerciais, como rótulos brancos e podem ser banhados em chocolate branco e chocolate ao leite.

Embora seja verdade que todos os cookies são produtos muito açucarados, as variedades banhadas são alguns dos biscoitos mais doces do mercado.

Esses cookies são vendidos em caixas de seis envelopes e cada um deles contém dois cookies. Se olharmos para a informação nutricional deste produto, podemos ver que apenas 4 destes cookies, cerca de 82 gramas no total, contêm 40 gramas de açúcar, o que é quase meio grama de açúcar para cada cookie.

2. shake de cacau vegan

É a variedade vegana com chocolate ou shake de cacau tradicional, e embora possa parecer uma versão mais saudável, a verdade é que é uma bebida com uma grande quantidade de açúcar . Este tipo de bebida foi lançado no mercado durante a primavera de 2018 e a sua distribuição responde à vontade das empresas em satisfazer as necessidades dos veganos, um grupo cada vez maior.

O shake de cacau vegan é 100% vegetal, feito de cacau e aveia e é uma alternativa perfeita a priori para vegetarianos ou veganos que desejam continuar desfrutando do sabor característico desta bebida de cacau.

No entanto, o que muitas vezes não tomamos em conta é que, na maioria dos recipientes, a garrafa tem capacidade para 330 mililitros de batido, o que significa uma quantidade de 35,6 gramas de açúcar , níveis muito elevados, tendo em conta lembre-se que falamos pouco mais que um copo de smoothie.

3. Bolachas salgadas

Biscoitos salgados são um tipo muito popular de lanche. Esses cookies são geralmente consumidos em festas e reuniões de todos os tipos e também podem ser consumidos como lanches nas refeições, a qualquer hora do dia. O que o público em geral não sabe é que é um produto feito com muito açúcar.

Embora estes cookies sejam deliciosos e viciantes para algumas pessoas devido ao seu sabor salgado inconfundível, o pacote clássico destes cookies, ou seja, 100 gramas de produto, contém até 7,1 gramas de açúcar.

4. molho de churrasco

O molho de churrasco é um dos molhos mais populares do mundo e mais usado para acompanhar todos os tipos de carnes. O sabor característico deste molho é o resultado de uma mistura de mel, soja e molho Perrins, entre outros ingredientes, o que lhe confere uma doçura misturada com outros sabores muito reconhecíveis.

5. Molho Rosa

O molho rosa também é um dos molhos de estrela conhecidos mundialmente. Isso é freqüentemente usado em saladas, sanduíches de todos os tipos e especialmente em coquetéis de frutos do mar. Como em tudo, há verdadeiros amantes desse molho que não podem passar um único dia sem consumi-lo, para eles temos más notícias.

Um pote médio de 227 gramas de molho rosa contém 17,25 gramas de açúcar, uma quantidade equivalente a 4 cubos ou cubos de açúcar branco.

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