Eletroestimulação muscular para celulite: como funciona?

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Eletroestimulação muscular para celulite: como funciona?

Você conhece a eletroestimulação para combater a celulite? É uma técnica bastante inovadora e que te pode trazer boas oportunidades de reduzir a casca de laranja em diferentes partes de seu corpo. Vou explicar tudo o que precisa de saber sobre isso.
O que você vai aprender aqui?
A eletroestimulação é um dos métodos que mais está crescendo nos últimos tempos. E não é de admirar, porque, na realidade, funciona muito bem em uma ampla variedade de campos.
E é que, embora, neste caso, vamos falar sobre a eletroestimulação muscular, o certo é que a eletroestimulação é usado em uma grande variedade de domínios da saúde, com resultados muito positivos.
Trata-Se de uma técnica através da qual se aplicam pequenas descargas elétricas na área em que você tem que trabalhar e, deste modo, consegue-se que os músculos e as células de gordura subcutâneos são oxigenem e permitam que drenem líquidos e excesso de gordura.
Por isso, serve tanto para resolver o problema da celulite (como bem sabe, este problema encontra-se localizado em adipócitos), como emagrecer, como para fortalecer os músculos.

Como funciona a eletroestimulação muscular?
A eletroestimulação funciona de uma forma simples e localizada. Simplesmente, é colocado uma espécie de patches, colocados a uma máquina, e vão enviando diferentes impulsos elétricos, com diferentes potências.
É graças a esta aplicação muito específica, e o fato de poder manipular a potência com a qual são transmitidos os impulsos elétricos, que podem estimular tanto os adipócitos como os músculos (incluindo os mais profundos, que não pode ser exercido através de exercício).

O que preço tem?
O preço oscila entre os 60 e os 100 euros por sessão, dependendo da clínica e da cidade em que você o realize. Tendo em conta que são necessárias quatro ou oito sessões ao longo de um mês, o preço final será entre 240 e 800 euros por mês, dependendo do que seja necessário no seu caso específico.

Imagem relacionadaNão obstante, deve ter em conta que o preço de eletroestimulação para a celulite pode variar, dependendo dos seguintes fatores:
Pois é: o primeiro dos fatores que influenciam o preço da eletroestimulação muscular é o país em que você se submete ao tratamento. Como é evidente, os países mais pobres”, têm preços mais baixos para este tipo de intervenções, sem que isso signifique que o serviço seja de pior qualidade.
Área geográfica: ora, não só afeta o país, mas também a área geográfica da cidade em que você vai se submeter ao tratamento, mesmo dentro do mesmo país.
Prestígio da clínica: O prestígio da clínica também é algo que convém ter em conta. Como você pode supor, as clínicas que têm melhores críticas, têm preços mais elevados, por razões óbvias. Na minha opinião, sempre será preferível escolher clínicas com grande prestígio, embora sejam comparativamente mais caras.
Prestígio do especialista: Com o prestígio do especialista acontece o mesmo que com o prestígio da clínica. Quanto melhor for o especialista, o mais caro o serviço que oferece. E, novamente, eu recomendo escolher a melhor qualidade, embora o preço seja mais caro.
Serviços extra: Por outro lado, também convém ter em conta os serviços extras que oferecem os diferentes centros. Em alguns deles, se podem oferecer serviços adicionais, tais como planos especiais dietéticos de exercícios, uso de Lift caps funciona para diferentes aspectos de consultoria psicológica, ou outros serviços de mais de conforto. Tudo isso se tem que ter em conta.
Número de sessões: Por último, o número de sessões a que se vai submeter também influencia no preço. Cada pessoa é diferente, e algumas necessitam de mais sessões do que outras. Provavelmente, quanto mais sessões tiveres, mais baixo será o preço que tenha que pagar por cada uma delas.

Você tem algum tipo de risco?
O certo é que aeletroestimulação dos músculos é um dos tratamentos deste tipo implica riscos. Às vezes pode ter um pouco de formigamento, um pouco de dores musculares” nos músculos internos, mas nada além.
No meu caso em particular, o máximo que eu sofri foi um pequeno empurrão. E nem sequer posso afirmar que fora culpa de a porque, ao fim e ao cabo, trações sofremos todos alguma vez.
Assim que, em geral, pode-se dizer que a eletroestimulação muscular não tem efeitos colaterais, nem riscos nem perigos que convém ter em conta.

É uma solução definitiva?
Não, não é. E sinto decírtelo bem claro, mas eu acho que é minha responsabilidade por ter um site como este. Devo ser sincera e clara, para que nenhuma pessoa se leve engano.
A eletroestimulação para combater a celulite pode ser útil na hora de diminuir um pouco essa patologia, especialmente quando se encontra em suas primeiras fases de desenvolvimento, mas é totalmente insuficiente se o seu objetivo é eliminá-la por completo.
Você não deve se surpreender com isso. Ao fim e ao cabo, se fosse assim tão simples resolver o problema da celulite, não haveria tantas mulheres que a sofrem. Portanto, você deve ter presente que a eletroestimulação muscular, mas ajuda a reduzi-la, não a elimina por completo.
Como você pode ver, a eletroestimulação muscular para combater a celulite é realmente eficaz, e pode ajudá-lo a obter uma melhor aparência em diferentes áreas de seu corpo. De certeza que, depois de prová-la, não quer outra alternativa para acabar com a celulite.

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A importância da educação emocional

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A importância da educação emocional

Para entender a importância das emoções, e sua influência no aprendizado, eu gosto de colocar o exemplo de uma pequena frota de barcos de pesca, realizando o seu trabalho diário na superfície do mar. Neste comparação, a eficiência dos barcos de pesca, fará referência à eficiência durante o processo de aprendizagem das crianças, e o estado do mar, fará referência ao estado emocional destes.
Embora não sejamos especialistas no mundo da pesca, todos nós sabemos que estes barcos de pesca seriam muito mais produtivos nos dias em que a superfície do mar está calmo. Podemos imaginar, flutuando sobre as plácidas águas, as quais por baixo da sua superfície, os peixes nadariam de forma pacífica, e seriam presa fácil para os pescadores. Pelo contrário, sabemos que, se os mesmos barcos de pesca, mandando-os sair para o mar em uma jornada em que as águas estão muito agitadas, as embarcações não teriam estabilidade, poderiam colidir umas com as outras, e para piorar os peixes se moveria a grande velocidade e de forma caótica sob as águas. Com total segurança, os pescadores acabariam esgotados, o que dificilmente poderia ser um dia produtivo.
Às vezes, encontramos dificuldades de aprendizagem em algumas crianças, e pensamos que o problema está em seus processos cognitivos, em que a forma de explicar seu professor não é eficaz, as inúmeras deficiências do sistema educacional. E é verdade que todos estes elementos podem ter certa influência, mas também é possível que nenhum deles seja realmente determinante. Talvez o problema seja que nós estamos tentando realizar a pesca no epicentro de um tsunami!

Como diz Javier Sierra, o primeiro defensor do menor da Comunidade de Madrid, as emoções são um material inflamável”. Nosso estado emocional é determinante na hora de encarar qualquer aspecto de nossa vida. Sabemos que quando não temos um certo estado emocional, a maioria dos aspectos que compõem a nossa realidade parecem não funcionar, já que nossas emoções determinam a qualidade de nossas escolhas, de nossas relações, e, além disso, influenciam em qualquer processo cognitivo, quer de carácter linguístico, matemático, artístico….
Os adultos, em determinadas ocasiões, o nosso estado emocional se nos afigura de uma forma instável, gerando confusão e ansiedade. Pois imagine-se em uma criança!
Devemos tomar consciência de que, fazendo referência ao fac-símile acima, o mais provável é que a maioria das crianças fazem sua jornada de pesca em um mar bastante movidito. Se é verdade que a capacidade de aprendizagem de uma criança é muito maior do que a de um adulto, devido à maior plasticidade cerebral nessas idades, também o é que eles têm uma capacidade muito mais limitada do que a de um adulto de gerir as suas emoções. O que passa muito tempo com crianças sabe. Em um período de tempo relativamente curto, mudam seu estado emocional com muita facilidade: rir, ficar com raiva, querem jogar, se cansar desse jogo e mudam, chorar, assustado, voltam a rir, discutem…
Imagine ter que aprender tudo o que se tenta incutir em casa, na escola, nas aulas de inglês, no clube de atletismo e no conservatório, com um estado emocional que parece uma manada de cavalos impiedosos!

A IMPORTÂNCIA da Educação EMOCIONAL
Hoje sabemos que receber uma educação adequada é essencial para qualquer indivíduo. Antigamente pensava-se que o talento de cada indivíduo era algo inato, mas agora sabemos que isso não é necessariamente assim.
O filósofo especializado em educação José Antonio Marina , nos diz que o talento podemos defini-lo como a capacidade de escolher bem as nossas metas, e mobilizar os conhecimentos, as emoções e a vontade necessárias para enfrentar os obstáculos que encontramos no caminho que devemos percorrer para alcançá-los. Atendendo a esta definição, podemos verificar que uma adequada gestão das nossas emoções ( da criança), é essencial para alcançar os projetos que nós podemos dizer.
O teste da guloseima: nos anos 60, o psicólogo Walter Mischel, realizou um experimento, no qual levou a várias crianças, de forma individual, em uma sala onde havia uma guloseima, e lhes dava a instrução de que, se resistir a tentação durante quinze minutos, passado este tempo, podem comer dois guloseimas. Houve algumas crianças que comeram o doce antes do tempo estimado, e outros que aguentaram os quinze minutos e receberam sua recompensa.

O interessante deste teste é que, posteriormente, deu seguimento às crianças que participaram até que se tornaram adultos. E verificou-se que aquelas crianças que tinham conseguido conter seus impulsos de comer o doce antes do tempo acordado, durante a sua vida foram mais capazes de perseverar em alcançar seus objetivos profissionais, eram menos propensos a cair em depressão, tinham vidas mais estáveis e desfrutavam de relações mais duradouras.
Concluindo, poderíamos dizer que esses filhos lhes foi ainda melhor do que aqueles que obtiveram melhores escores nos testes de inteligência convencionais, mas que não tinham sido capazes de controlar seus impulsos diante da doce tentação da guloseima.
É por essa razão que devemos emperar a tomar consciência da importância de educar as emoções para onde vamos as nossas emoções sempre vêm com a gente. Sempre que tomamos um novo projeto, olhemos qualquer meta ou objetivo na vida, as nossas emoções podem ser a melhor ferramenta para obtê-lo, um obstáculo intransponível que nos impedem de avançar.
Na minha opinião, a Inteligência Emocional e as competências sociais, devem fazer parte do processo educativo convencional e fazer parte do trabalho desenvolvido em sala de aula. Para isso, considero que seria necessário que se elaborem conteúdos específicos para estas matérias e que elas não se limitem a fazer parte do chamado “currículo oculto”, já que, às vezes, de tão oculto que se encontra não chega a ver a luz

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Quanto açúcar contém alimentos processados? 7 exemplos

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Os alimentos processados, além de uma grande quantidade de aditivos, geralmente contêm grandes quantidades de açúcar refinado.

Hoje em dia, mais e mais produtos industriais são feitos com grandes quantidades de açúcares adicionados. Conhecer a quantidade de açúcar extra que os fabricantes adicionam aos nossos produtos favoritos nos ajudará a discernir melhor entre marcas, ser consumidores mais responsáveis ​​e, além disso, será mais favorável à nossa saúde.

Portanto, neste artigo vamos descobrir o quantidades de açúcar que têm os principais alimentos processados que podemos encontrar no mercado.

Teor de açúcar de 7 produtos geralmente consumidos

É um facto que os produtos processados ​​são feitos com grandes quantidades de açúcar. Para evitar problemas de saúde associados a um excesso de elemento doce, devemos saber em detalhes quais são os valores nutricionais do que estamos comendo.

Embora seja verdade que, em alguns casos , podemos encontrar uma versão livre de açúcar de certos produtos , isso geralmente não é a norma e eles não estão disponíveis para todos os bolsos. Em seguida, analisaremos as quantidades de açúcar de alguns dos principais e mais populares produtos no mercado.

1. refrigerante Cola
As bebidas Cola são, por excelência, as bebidas carbonatadas ou carbonatadas mais consumidas no mundo. Embora seja uma boa notícia para os fabricantes, o impacto na saúde dos consumidores é altamente prejudicial .

A razão é que é tipo de refrigerantes de cola têm quantidades de açúcar que podem se tornar altamente viciantes e prejudiciais à saúde.

Para cada lata de cola de 330 mililitros, encontramos aproximadamente 39 gramas de açúcar, o equivalente a cerca de 10 toneladas de açúcar.

1. Bolinhos de cacau e creme mergulhados em chocolate branco

Bolinhos de cacau e creme mergulhados em chocolate branco são provavelmente uma das variedades mais conhecidas deste tipo de biscoitos. Podemos encontrá-los sob nomes comerciais, como rótulos brancos e podem ser banhados em chocolate branco e chocolate ao leite.

Embora seja verdade que todos os cookies são produtos muito açucarados, as variedades banhadas são alguns dos biscoitos mais doces do mercado.

Esses cookies são vendidos em caixas de seis envelopes e cada um deles contém dois cookies. Se olharmos para a informação nutricional deste produto, podemos ver que apenas 4 destes cookies, cerca de 82 gramas no total, contêm 40 gramas de açúcar, o que é quase meio grama de açúcar para cada cookie.

2. shake de cacau vegan

É a variedade vegana com chocolate ou shake de cacau tradicional, e embora possa parecer uma versão mais saudável, a verdade é que é uma bebida com uma grande quantidade de açúcar . Este tipo de bebida foi lançado no mercado durante a primavera de 2018 e a sua distribuição responde à vontade das empresas em satisfazer as necessidades dos veganos, um grupo cada vez maior.

O shake de cacau vegan é 100% vegetal, feito de cacau e aveia e é uma alternativa perfeita a priori para vegetarianos ou veganos que desejam continuar desfrutando do sabor característico desta bebida de cacau.

No entanto, o que muitas vezes não tomamos em conta é que, na maioria dos recipientes, a garrafa tem capacidade para 330 mililitros de batido, o que significa uma quantidade de 35,6 gramas de açúcar , níveis muito elevados, tendo em conta lembre-se que falamos pouco mais que um copo de smoothie.

3. Bolachas salgadas

Biscoitos salgados são um tipo muito popular de lanche. Esses cookies são geralmente consumidos em festas e reuniões de todos os tipos e também podem ser consumidos como lanches nas refeições, a qualquer hora do dia. O que o público em geral não sabe é que é um produto feito com muito açúcar.

Embora estes cookies sejam deliciosos e viciantes para algumas pessoas devido ao seu sabor salgado inconfundível, o pacote clássico destes cookies, ou seja, 100 gramas de produto, contém até 7,1 gramas de açúcar.

4. molho de churrasco

O molho de churrasco é um dos molhos mais populares do mundo e mais usado para acompanhar todos os tipos de carnes. O sabor característico deste molho é o resultado de uma mistura de mel, soja e molho Perrins, entre outros ingredientes, o que lhe confere uma doçura misturada com outros sabores muito reconhecíveis.

5. Molho Rosa

O molho rosa também é um dos molhos de estrela conhecidos mundialmente. Isso é freqüentemente usado em saladas, sanduíches de todos os tipos e especialmente em coquetéis de frutos do mar. Como em tudo, há verdadeiros amantes desse molho que não podem passar um único dia sem consumi-lo, para eles temos más notícias.

Um pote médio de 227 gramas de molho rosa contém 17,25 gramas de açúcar, uma quantidade equivalente a 4 cubos ou cubos de açúcar branco.

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